Zdravé mlsání

Snad každý z nás občas zhřeší. Se Zdravou kuchařkou můžete řešit zdravě a bez výčitek svědomí. Kategorie zdravé mlsání zahrnuje recepty na muffiny, buchty, koláče, palačinky i třeba na vánoční cukroví. Všechny pokrmy jsou uvařeny ze zdravých a prospěšných surovin. Živočišné tuky jsou z větší části nahrazeny rostlinnými, do těst jsou přidány celozrnné mouky, ovoce, zelenina nebo mléčné produkty. Zdravé mlsání s námi si tak jistě zamilujete.

sladký zapečený kuskus
Obiloviny

Zapečený kuskus s jablky, vlašskými ořechy a medem

03/02/2020

Chcete si připravit rychlý dezert, který poslouží i jako zdravá svačinka nebo snídaně? Vyzkoušejte zapečený kuskus s jablky. Kuskus na sladko je sice trošku neobvyklý, jistě si ho ale zamilujete po prvním ochutnání. Navíc jablka, […]

linecký koláč s jablečnou náplní
Recepty na moučníky a dezerty

Linecký koláč s jablky

28/01/2020

Upečte si doma výborný linecký koláč s jablky, který bude chutnat přesně jako ten z vaší oblíbené kavárny. Ačkoliv se nejedná zrovna o dietní moučník, jsou na něj použity pouze kvalitní suroviny, takže si ho […]

jednoduché lívance bez kynutí
Lívance, palačinky a vafle

Jednoduché lívance bez kynutí

09/01/2020

Máte vy nebo vaše děti rádi lívance? Tak určitě vyzkoušejte tento recept, který nevyžaduje téměř žádnou přípravu. Lívance tak uděláte ráno v kuchyni hned po probuzení a ani na ně nebudete muset dlouho čekat. Nejlepší […]

marokánky s kandovaným ovocem
Recepty na moučníky a dezerty

Marokánky s ořechy, rozinkami a kandovaným ovocem

17/12/2019

Jednoduché zdravé marokánky si můžete dopřát nejen o Vánocích, ale také jako rychlou sytou svačinkou před sportem nebo po něm. Základ marokánek tvoří mandle a vlašské ořechy. Hmotu pak spojují rychlé cukry v podobě medu […]

cukroví z vína
Recepty na moučníky a dezerty

Cukroví z vína

06/12/2019

Skvělé cukroví z vína nikdy nezklame a hodí se pro nespočet příležitostí. Suroviny pro jeho přípravu snadno spočítáte na prstech jedné ruky. Budete potřebovat máslo, mouku, cukr a bílé víno. Toto křehké cukroví je ideální […]

rychlý jablečný koláč
Mléčné produkty

Rychlý jablečný koláč s tvarohovou náplní

28/10/2019

Právě k těmto chladným podzimním dnům se báječně hodí náš rychlý jablečný koláč s tvarohovou náplní, chutí rozinek a vůní skořice. Protože se jedná o bleskový koláč, suroviny na něj pravděpodobně najdete i ve své […]

buchta s pudinkem a zakysanou smetanou
Mléčné produkty

Buchta s pudinkem a zakysanou smetanou

23/10/2019

Upečte si s námi tento vynikající dezert. Pokud také patříte mezi milovníky pudinku, rozhodně neváhejte. Buchta s pudinkem a zakysanou smetanou je ideální ke kávě, k čaji, na snídani i jako rychlá svačinka. Potěší dospělé […]

kefírová buchta s čerstvými meruňkami
Mléčné produkty

Kefírová buchta s meruňkami a drobenkou

21/07/2019

Sezóna meruněk je v plném proudu. Upečte si z nich tuto výbornou buchtu z nadýchaného kefírového těsta. Příprava vyžaduje jen chvilku, a tak ji stihnete i na poslední chvíli během pátečního večera. Nejlepší je z […]

mrkvový dort
Mléčné produkty

Mrkvový dort s tvarohovým krémem

09/07/2019

Upečte si výborný mrkvový dort, plněný tvarohovým krémem. Díky Zdravé kuchařce si ho můžete připravit v odlehčené variantě a pochutnat si na něm téměř bez výčitek. Hodí se jako rychlý víkendový moučník a je skvělý […]

obrácený jablečný koláč
Recepty na moučníky a dezerty

Jablečný obrácený koláč z mandlového těsta

06/05/2019

Inspirovali jsme se kuchařkou Recepty z farmářského trhu, která obsahuje spoustu chutných, rychlých a také zdravých jídel. Jablečný obrácený koláč z mandlového těsta si můžete upéct i s hruškami, švestkami nebo s jiným sezónním ovocem. […]

jahodový dort s piškoty
Mléčné produkty

Nepečený jahodový dort

06/05/2019

Sezóna jahod se pomalu blíží. První sladké jahody teď už můžete zakoupit v obchodech a právě z nich si zkusit připravit tenhle výborný nepečený dort s cukrářskými piškoty. Dort díky tvaroho-jogurtovému krému obsahuje minimum tuku […]

trhanec s jablky
Lívance, palačinky a vafle

Trhanec s jablky, rozinkami a mandlemi

30/04/2019

Máte rádi palačinky a lívance? Pak si rozhodně připravte tento báječný trhanec, inspirovaný rakouskou kuchyní. Recept je jednoduchý a tahle dobrota určitě nadchne všechny děti i dospělé. Počet porcí: 1 porce Náročnost: snadné Doba přípravy: […]

kynutý mazanec s tvarohem
Mléčné produkty

Velikonoční kynutý mazanec s tvarohem

22/04/2019

Jen málokdo si dokáže představit Velikonoce bez mazance. V kuchařkách a na internetu na toto tradiční pečivo naleznete desítky receptů. Obvykle je mazanec kynutý a jeho těsto je velmi podobné vánočce. Ačkoliv kynutý mazanec mám […]

křehký jablečný koláč
Recepty na moučníky a dezerty

Křehký jablečný koláč

16/01/2019

Jablka už dávno nejsou jen sezónním ovocem. Na pultech obchodů je dnes naleznete po celý rok, a pokud máte vlastní úrodu, vydrží vám uskladněná i po několik měsíců. Jestliže jich máte nadbytek, vyzkoušejte tento vynikající […]

perník s melasou a ořechy
Mléčné produkty

Medový perník s melasou, ořechy a čokoládovou polevou

13/04/2018

Perník je buchta, na kterou mnozí nedají dopustit. Spojení medu a perníkového koření je zkrátka jedinečné. To stačí doplnit vajíčky a celozrnnou moukou. Na posypku použít lískové oříšky, mandle nebo třeba kosos. Na perník najdete […]

tvarohové lívance
Lívance, palačinky a vafle

Tvarohové lívance

21/03/2018

Tvarohové lívance představují zdravou a dietní snídani či svačinu. Můžete je podávat s tvarohem, jogurtem, zakysanou smetanou, medem, javorovým sirupem i se spoustou ovoce. Doporučujeme je opéct na pánvi bez tuku nebo jen na kapce […]

Domácí jablečný kompot
Přílohy k jídlu

Domácí jablečný kompot

18/03/2018

Uvařte si výborný jablečný kompot podle našeho receptu. Jestliže máte nadbytek jablek, je to skvělý způsob, jak je zpracovat. Kompot je chutný ze sladkých i z kyselejších jablek, kdy ho stačí jen trochu dosladit. Je […]

kynuté tvarohové rolky
Mléčné produkty

Kynuté tvarohové rolky

17/03/2018

Pro všechny milovníky sladkého kynutého pečiva Zdravá kuchařka připravila recept na tvarohové rolky. Tyto rolky jsou výborné ke kávě i k čaji. Jde o jednoduchý recept, podle kterého je zvládne upéct úplně každý. Jsou podobné […]

snadný čokoládový koláč
Mléčné produkty

Rychlý čokoládový koláč

02/11/2017

Mlsejte zdravě bez zbytečného tuku a cukru. Náš rychlý čokoládový koláč vás zaujme nejen pro zajímavé nutriční hodnoty, ale také pro svou skvělou chuť.Do těsta kromě mouky, vajíček a kakaa patří také kvalitní čokoláda, jogurt […]

krupicová kaše v misce
Mléčné produkty

Krupicová kaše

27/10/2017

Krupičnou kaši si neužívají pouze malé děti, často chutná i dospělým. Výborná krupicová kaše připravená podle našeho osvědčeného receptu vám určitě bude chutnat. Nejlepší je z čerstvého kravského nebo mandlového mléka a ozdobená plátkem másla. […]