Čokoládová nebo spíš kakaová ovesná kaše z vloček vás naláká svou lahodnou chutí, protože předčí i kdejaký sladký moučník. Připravte si ji na snídani nebo na svačinku po tréninku v posilovně či po náročném běhu. Zaručujeme, že vám zažene chutě na sladké a zároveň s ní v žaludku budete mít energie na rozdávání.
Počet porcí: 1 porce
Náročnost: snadné
Doba přípravy: 10 minut
Na čokoládovou ovesnou kaši budeme potřebovat
40 g jemných ovesných vloček
1 vrchovatou lžičku kakaového prášku
250 ml vody
50 g jogurtu
1/2 banánu
1 hrst mraženého ovoce (maliny, jahody, ostružiny, borůvky, rybíz atd.)
1 lžičku javorového sirupu
1 lžičku ořechového másla
Postup přípravy
- Příprava naší ovesné kaše je velmi jednoduchá. Ovesné vločky smícháte s kakaovým práškem a vodou. Poté přivedete k varu a krátce (do zhoustnutí) povaříte.
- Až dosáhnete požadované hustoty, přendáte ovesnou kaši do misky, ozdobíte jogurtem, ovocem, přelijete javorovým sirupem a přidáte ještě ořechové máslo.
- Konzumujte ještě horké či teplé.
Napsat komentář