Pokud máte v oblibě banány a zároveň milujete jogurtové dezerty, určitě vyzkoušejte i tento z receptu. Jedná se o jogurt s banánem a kakaem, který je ideální volbou k svačině nebo k snídani. Banán dodá okamžitou energii a jogurt je vyváženým zdrojem bílkovin, sacharidů i tuků. Banánový jogurt vás určitě nezklame. Můžete ho doplnit i ovesnými vločkami, zavařeninou nebo sladkým sirupem dle své chuti.
Počet porcí: 1 porce
Náročnost: snadné
Doba přípravy: 10 minut
Výživové hodnoty: 159 kcal (6 g bílkovin, 25 g sacharidů, 3 g tuku)
Na misku banánového jogurtu budeme potřebovat
1 zralý banán
100 g jogurtu
2 lžičky kakaového prášku
Postup přípravy
- Banán pokrájíme nožem na menší kousky a poté dohladka rozmixujeme ponorným mixérem.
- Smícháme ho s jogurtem a přidáme kakao.
- Celou směs pečlivě promícháme, vychladíme a můžeme podávat.
- Banán samozřejmě můžeme nahradit i jiným měkkým ovocem – skvěle chutnají borůvky, jahody nebo broskve.
Napsat komentář